The Brief

৩০ সেকেন্ডের মাইক্রোপ্র্যাকটিসে মুড উন্নত করুন

প্রকাশ: (বাংলাদেশ সময়)

মূল বিষয়: মাইক্রোপ্র্যাকটিস, লাফটার ইয়োগা, স্ট্রেচিং, শ্বাস-প্রশ্বাস, স্পর্শ, মানসিক চাপ, বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, কর্টিসল, আলফা তরঙ্গ

উল্লেখিত: মেলিসা হোগেনবুম, ন্যাটালি ভ্যান ডের ওয়াল, এলি সাসম্যান, অমিত কুমার, ডেলফ্ট ইউনিভার্সিটি অফ টেকনোলজি, ইউনিভার্সিটি অব নেপলস ফেদেরিকো টু, কর্টিসল, আলফা তরঙ্গ

তথ্য যাচাই

সংবাদটি বিভিন্ন গবেষক যেমন ন্যাটালি ভ্যান ডের ওয়াল, এলি সাসম্যান এবং অমিত কুমারের উল্লেখ করেছে। এটি তাদের গবেষণার ফলাফল এবং পরামর্শের উপর ভিত্তি করে লেখা হয়েছে। কোনো তথ্য যাচাই করা সম্ভব নয় কারण এটি সংবাদের প্রকাশকালীন সময়ের পরিপ্রেক্ষিতে লেখা হয়েছে।

পক্ষপাত বিশ্লেষণ

সংবাদটি মূল্যবোধ-মূলক বা পক্ষপাতিত্বমূলক নয়। এটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে এবং পাঠককে তাদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করার জন্য সহজ উপায় সম্পর্কে অবহিত করার লক্ষ্য রাখে।

সূত্র

আরও সংবাদ

সিলেটে আরো ১২ ডেঙ্গুরোগী শনাক্ত, আক্রান্ত বেড়ে ৫৩০

সিলেটে গত ২৪ ঘণ্টায় ১২ জন নতুন ডেঙ্গুরোগী শনাক্ত হয়েছেন; চলতি বছর আক্রান্তের সংখ্যা ৫৩০ জনে পৌঁছেছে। বর্তমানে ৪৭ জন বিভিন্ন হাসপাতালে চিকিৎসাধীন রয়েছেন। সিলেট বিভাগে চলতি বছর…

স্বাস্থ্য খাতে জনবল সংকট কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা সরকারের

সরকার স্বাস্থ্য খাতের জনবল সংকট দূর করার জন্য নতুন উদ্যোগ নিয়েছে। এই উদ্যোগের অংশ হিসাবে সিনিয়র করেসপন্ডেন্ট রিপোর্ট করেছেন যে সংকট মোকাবেলায় পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে।

সেলিম উদ্দিন: ডেঙ্গু সচেতনতা ও রাজনৈতিক বার্তা

বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর কেন্দ্রীয় নির্বাহী পরিষদ সদস্য মোহাম্মদ সেলিম উদ্দিন বলেছেন, যাদের ক্ষমতা আছে আইন তাদের পক্ষে। তিনি ডেঙ্গু প্রতিরোধে জনসচেতনতা বৃদ্ধি ও মশারি বিতরণ…

হাম উপসর্গে আটজনের মৃত্যু, নতুন রোগী ১০৮৬

গত ২৪ ঘণ্টায় হাম ও উপসর্গ নিয়ে আটজন মারা গেছেন, নতুন করে ১০৮৬ জন রোগী ভর্তি হয়েছে। স্বাস্থ্য অধিদফতরের হেলথ বুলেটিনে জানানো হয়, চলতি বছর মোট ১৫৫ জন মৃত্যু হয়েছে — ১০৪ জন…

মির্জাগঞ্জে হাত, পা ও মুখের ভাইরাসজনিত রোগের প্রাদুর্ভাব

পটুখালীর মির্জাগঞ্জ স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে প্রতিদিন ৩০-৪০ জন রোগী হাত, পা ও মুখের ভাইরাসজনিত রোগে আক্রান্ত হয়ে চিকিৎসা নিতে আসছে। রোগটি মূলত এন্টেরোভাইরাস সংক্রামিত করে যা ১০ থেকে…

ডেঙ্গু প্রতিরোধে সরকারের অকার্যকর পদক্ষেপ নিয়ে সমালোচনা

সাভার পৌরসভার মেয়র প্রার্থী হাসান মাহবুব মাস্টার বলেছেন, ডেঙ্গু প্রতিরোধে সরকারের কার্যকর পদক্ষেপ দৃশ্যমান হয়নি। তিনি উল্লেখ করেন, সাভারের শাহীবাগ , ডগরমোড়াসহ বিভিন্ন স্থানে…

স্তন ক্যান্সার সচেতনতায় ইবিতে গোলাপী শোভাযাত্রা

ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়ে (ইবি) স্তন ক্যান্সার সচেতনতার মাস উপলক্ষে গোলাপী সড়ক শোভাযাত্রা অনুষ্ঠিত হয়েছে। আয়োজক ক্যাপের (ক্যান্সার অ্যাওয়ারনেস প্রোগ্রাম ফর উইমেন) উদ্যোগে…

ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে সবাইকে সচেতন হতে হবে: ডিএনসিসি

ডিএনসিসি প্রশাসক ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে জনসাধারণকে আরও সচেতন হওয়ার আহ্লাদ করেছেন। তিনি বলেছেন, ডেঙ্গু সংক্রমণ রোধে সবাইকে সচেতন হতে হবে। এই আহ্লাদ বাংলাদেশ সার্বিক স্বাস্থ্য…